夏秋季节交替易失眠如何是好

食疗：丹核佛片汤、玫瑰花烤羊心、枣仁煎百合、桑椹茉莉饮、阿胶佛手羹。

心脾亏虚型的失眠人士：

症状：不容易入睡，多梦易醒，面唇无华，食欲不振，容易出汗。

食疗：蛤肉百合玉竹汤、双仁粥、龙眼洋参饮、仙传茯苓糕、龙眼莲子羹。