中医治失眠安全又有效
失眠是慢性病,中药、针灸等具有an眠药所没有的、既不成瘾也不产生依赖性的特点,故失眠症者选用中医中药进行辨证治疗,效果明显。符合阴虚火旺型的失眠患者,可尝试中医保健疗法。
疗法一:不熬夜食清淡
阴虚火旺型失眠与熬夜、饮食等关系密切。中医认为,子时(23点到隔日1点之间)为人体阴阳交接时分,若子时过后仍不睡觉,就容易损阴耗津。另外,南方气候湿热,过食辛辣、抽烟、喝酒等不良生活习惯,容易导致体内津液损耗,虚火内生,所以,避免阴虚火旺型失眠的最有效方法,是规律的生活起居,养成定时入睡与定时起床的习惯。还要改变不良的饮食习惯,饮食尽量清淡,少沾烟酒。
阴虚火旺型的失眠患者,宜服用生津养阴、清心降火的食物,如银耳、灵芝、百合、金针菜、莲子、酸枣仁、黄鱼等。在此介绍一些食疗方:
枣仁地黄粥:酸枣仁20克,生地黄15克,粳米100克。煮粥食用,有滋阴安神之功。
特别是当前有一种十分错误的趋向,即补药以补虚为主,补虚以补肾为主,补肾又以补肾阳为主,导致补肾壮阳之
本证的临床表现为主症发热微恶风寒,头痛。口干咽燥,五心烦热。盗汗。腰膝酸软。次症头晕耳鸣。足跟疼痛。
阴虚火旺是指阴阳失调阴虚则阳亢并生热化成火出游阴虚内热现象外尚有面红目赤咽干喉痛出血心烦苔少舌质红瘦
阴虚体质养生方法如下要注意环境调摄由于此种人形多瘦小而瘦人多火故常手足心热口咽干燥常畏热喜凉冬寒易过
专家认为吃动物鞭壮阳之所以长盛不衰既因祖国传统医学仍在不断传承发展又与男人爱面子讲自尊不愿暴露隐私有
因其属于“隐疾”不易发现加之受传统观念“男子血贵“一滴精十滴血”的影响所以一旦见到血精患者及家属都十
证候分析痨邪客肺日久伤阴肺伤咳甚邪久化热更损肺阴故痰少而粘稠不易咯出甚至络伤而咯血痰。
燥邪伤津偏于表,故温燥证具有口鼻咽舌肌肤干燥之象,而无典型的阴虚火旺热证,不若本证之午后潮热盗汗颧红
阴虚体质者少吃橘子性温多吃易上火特别是属于阴虚阳盛体质者最好少吃不然会出现口舌生疮口干舌燥咽喉干痛大
比如阴虚之人大多形体消瘦,平素多表现为面色潮红、手足心热、口燥咽干、口渴喜冷饮、心烦失眠、潮热盗汗、
男性肾阴虚阳痿的症状表现主要有苔少舌淡或红面色萎黄腰膝酸软失眠多梦精神不振临床即软阳事不举。
【银耳】银耳也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、
由肾阴虚导致性功能障碍的男性平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物另外食补也是很好的办法例如用桑
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