a型人格往往具备以下特征即使没要紧的事,吃饭和走路都很快。进取心强,做事效率高,力图用最短的时间做最多的事。对人对己非常苛刻,常常不能容忍别人的缺点和毛病。看不惯慢条斯理、不紧不慢的人。心急如焚、缺乏耐心。很多成功人士都是这种性格。“而b型性格则与之相反,他们有耐性,与世无争。”
a型人格为什么会增加患高血压的几率呢?专家分析说,“急躁的性格、争强好胜的心态的确容易引起高血压。”a型人格的人经常情绪激动,或愤怒、或焦躁,都会引起交感神经系统变得兴奋,这会促使升压物质——儿茶酚胺分泌旺盛。当这些人处于情绪变化的应激状态下,他们就会感到有压力,此时体内大部分血管处于“紧绷”的状态,天长日久也容易引起高血压。
对于a型人格和高血压、心血管疾病的关系,国外进行过多年研究。美国西北大学医学院预防医学系的研究者从1985年开始,对18—30岁之间的3300人进行了15年的跟踪调查。结果发现,具有a型人格的人在步入中年后,得高血压的几率更大。另外,有统计显示,85%的心血管疾病与a型人格有关。在心脏病患者中,a型人格占到了98%。而与b型人格相比,a型人格患冠心病的风险要高出5倍。
如果患者每天听30分钟他们喜欢的音乐,不仅会使他们精神放松,而且能扩张和清理血管,对他们的身体也有益
除经常运动外,食用有益心脏的膳食,例如吃猪肉时搭配豆类,是控制胆固醇预防心脏病的重要一步。吃猪肉时最
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