青少年的运动损伤很特别警惕青枝骨折

王运涛说，韧带这一类软组织的修复特别麻烦，一般人群就算运动量不大，出现损伤后也要休息3周才能慢慢恢复，如果是运动员、高强度体力劳动者这样的人群更要注意。在修复过程中，韧带组织其实已经形成了疤痕，而疤痕组织的弹性、受力程度肯定都不如原来的软组织，这就会带来许多问题，比如运动能力的下降，或者再次受伤的风险增加。更不用说，许多人根本就不拿软组织的损伤当回事，只要疼痛稍减就如常活动，结果不仅恢复很慢，甚至可能伤上加伤。

因此，一旦发生扭伤、拉伤，休息3周是逃不掉的。如果休息后仍然不能缓解，或者疼痛较为剧烈，或者疼痛缓解但仍时常隐痛，那么最好还是赶紧去看看。