斑秃大多突然发生精神紧张可引起

放松心情可改善斑秃症状

“斑秃这种病急不得。”专家强调说，现在医学对斑秃的治愈率已经很高了，并且部分病者、尤其是年龄小的患者还可能自行痊愈。所以过分紧张对斑秃症患者来说非但没有好处，还会形成恶性循环，加重病症。

因此，斑秃患者要保持乐观态度，保持良好的精神状态，不要紧张、焦虑，对治疗要充满信心，消除脱发带来的消极情绪及精神负担。要知道，疾病的恢复都有一个过程，斑秃的病程多半要持续几个月以上，头发是逐渐长长的，如果整天沉浸在严重精神负担之下，就可能影响和妨碍新发的生长，导致斑秃的自愈时间延缓，甚至会造成恶性循环，加重脱发病情。

治疗斑秃小窍门1、要学会控制情绪，保证饮食和睡眠质量，尽可能忘掉斑秃症，不管遇到何种事情，要拿得起放得下，做情绪的主人。

2、受到不良刺激时，应换个角度看自己，尽快解脱出来，并采用适当的方法来宣泄一下，如向亲朋好友倾诉、外出游玩或听听音乐等。