每天望舌对防治心血管病有重要作用。中医认为,舌面无表皮覆盖,血管又极其丰富,从舌质的色泽可以看出气血的运行并判断心脏的生理功能。每天都左右端详一下自己的舌头,可以及时了解自己的心血管健康情况。
一般来说,心的功能正常,则舌体红润,柔软灵敏,语言流利。心的阳气不足,则舌质淡白胖嫩。心的阴血不足,则舌质红绛瘦瘪。心火上炎,则舌尖红,甚至糜烂。心血瘀阻,则舌质紫暗或有瘀斑。心神失常,则舌体强硬,语言障碍等。
正常的舌苔应该是淡红色的没有瘀点瘀斑和齿痕,如果舌质瘀暗、或有瘀点瘀斑则说明血脉运行不畅,建议到做个心血管检查,原有心脏病的患者出现这种情况往往说明病情加重了。此外还要看舌苔,如果舌苔很少、发干,甚至光亮无苔,则说明有阴虚或阴虚火旺,,如果舌苔厚,则说明胸中阳气不足,痰浊、湿重,总会让人有胸闷、胸痛的感觉,这些异常都会直接或间接影响心血管健康。
由于“心开窍于舌”,经常活动舌头对于促进心血管健康是非常有好处的。可以常做做舌头操,如没事时做做舌头伸缩动作,或把舌头在口腔中来回地搅动,然后把津液咽下去,津液在中医也叫“金津玉液”,它不仅能增强脾胃功能,还可强健身体。
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