科学预防选最佳生活方式
1.良好的环境。如果环境太差，空气太差了，如空气污染、汽车尾气、水的污染等等。环境污染严重易致癌。
2.合理的饮食。多吃水果，多吃蔬菜，多吃白肉诸如鱼肉、兔肉、鸡肉等。
3.适当的运动。按年龄阶段不同，运动的方式不一样，打球、健身、跑步、游泳、爬山等等，根据自己的身体条件量力而行。
4.健全的心态。人生就是一个取舍的过程，有生就有死。癌症不可怕，心态很重要。
注重体检早诊断早治疗如何做到早发现？石学军强调要注重体检，现在各大都有体检中心，根据不同年龄段进行检查。
石学军提醒，50岁以上是癌症高发期，比如吸烟、工作环境差的，要注意肺部检查。如经常感觉肚子不舒服，可定期做个胃镜检查。很容易忽视的是脑部，经常感觉脑袋不舒服，闷、痛或看东西晃、走路不舒服等等。还有胰腺，针对喜欢喝酒的人。肾脏也很少有人查，发现的时候可能就晚了。再根据每个人的不同再重点检查，如吃东西哽噎，查查食道等，这样可以提高它的检测率。每种癌症或多或少都有一些早期信号，要注意观察，女性常注意乳腺有没有包块、有无不规则阴道出血等等。
值得一提的是，去正规做个彩超，很多问题就解决了，肝、胆、脾、胰、肾，男性的前列腺，女性的卵巢、子宫，很简单，做个彩超，做个ct，抽个血就能查。为尽早发现癌症，体检时不妨主动要求检查肿瘤标志物，特别是40岁以上的人群。肿瘤标志物是对人体各部位肿瘤病灶有针对性的检查，基本能查出肝癌、胃癌、肺癌、肠癌、乳腺癌、卵巢癌、胰腺癌、前列腺癌等各种常见肿瘤。肿瘤标志物检查十分简单，一般体检中心和都能检查。
