优质美白 生活八大提案
要拥有好肤质,须从调理身体机能做起。例如,生活紧张、压力高的人,想有光泽、红润、洁白的肌肤是很难的;常情绪不佳、郁卒的人,代谢功能不好,脸色当然是黯淡无光。
对想要“白得更彻底”的美人来说,从日常生活做起,绝对是美白的必修课。以下的美白生活提案,千万别忽略囉。
1.多摄取具美白效果的食物:例如,优格、薏仁、豆浆、五榖米、小黄瓜等。
2.多吃含维他命c的绿色蔬菜及水果,对美白特别有帮助。
3.多补充多醣类、胺基酸、蛋白质及抗氧化食物:能让皮肤光洁、气色美丽。例如:白芷、冬瓜仁、黄豆芽、豌豆、柿子、荔枝等。
4.少吃感光性强的食物:如香菜、红萝卜、芹菜、九层塔等尽量少吃。
5.不要喝过多刺激性饮料:像是茶、咖啡、酒等。
6.拒绝阳光吻痕:少晒太阳、少吹风,即使阴天也要注意防晒工夫。
另外,冷光美白后还需做如下的保健方法使用美白功效的牙膏和含氟牙膏结合使用,美白的同时进行加固作用。
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