在家即可轻松防治牙龈炎

●清除牙石

你应该定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎。

●营养素

①辅酶q10

100毫克，用来治疗牙龈发炎效果很好。

②维生素a

用于修补牙龈组织。

③维生素b群

50毫克，与正餐井用，帮助消化。

④维生素正

400iu，渐增至1000iu，用于修补牙龈组织。

⑤维生素c加生物类黄酮

4000—10000毫克，能够促进牙龈复原，尤其是牙龈出血。

⑥钙

1500毫克，预防牙龈周围的骨质流失。

⑦锌

50—80毫克。用于预防感染及治疗炎症。

●危险讯息

牙龈痛、牙龈流血、长时间口臭、牙齿松动，都是牙龈炎的征兆。你若置之不理，将可能导致更严重的牙周病，所以必须尽快看牙医。