日常天然简单的美白法

18.要拥有婴儿般的肌肤很简单：

a.饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。

b.睡眠：每天一定要11：00前上床睡觉。

c.运动每天早晚各运动一小时

19.只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸：

a.new skin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳。

b.蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。

c.用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的幼纂c

d.绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。

20.在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下：

a.薏仁洗净加水不加糖煮1～2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。

b.茍杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神ㄛ。