解密小便中的健康密码

3．饮食疗法

●山药糕

用料山药250克，山萸肉5克。

制法山药洗净后去皮，捣烂如泥状，加入山萸肉蒸熟，吃时加少许白糖，每天当点心吃，食量多少不限。

功效适用于遗尿症，或平时尿多，易感冒、咳嗽、精神不振、疲倦乏力，或食欲不佳、大便溏烂的孩子。

●莲子羹

用料莲子，板栗肉，茨实，鸡蛋1个，盐少许。

制法将莲子、板栗肉、茨实研磨成细末，每次取30克，放入碗中加盐拌匀，打入鸡蛋，加清水少许，搅至起泡，入锅蒸成羹即可，空腹食用，每天一次，连服5至7天，以后每周一剂。

功效健脾益气、补肾固肾。