哺乳方法不正确易得急性乳腺炎

5.多吃富含异黄酮的食物以及猪皮、牛筋

可多吃富含维生素e的食物，号称含有“植物雌激素”的木瓜，以及含有异黄酮的豆类、坚果等。张安秦说，韧带主要是一些纤维结缔组织和有弹性的胶原蛋白组成,按中医的理论来讲可进食富含胶原蛋白的猪皮、牛筋等，有助于韧带的弹性的恢复。