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口腔健康需要什么营养

口腔健康需要什么营养

例如

抗氧化剂、维生素a、锌、铁和食用鱼油可以增强宿主对感染的抵抗力。

锌、铜、硒、n-乙酰半胱氨酸、维生素e和食用鱼油能减轻炎症反应。

维生素c、d、e和n-3鱼脂肪酸能减少组织破坏、增强伤口愈合能力以及提高骨的强度和骨形成的速度。

钙和维生素d对骨和牙齿的保持起到有益的作用。

一份均衡的饮食由高质量的常量营养素(即碳水化合物、脂类和蛋白质)和微量营养素(即维生素和矿物质)的复杂混合物构成。虽然不是每个人都能得到这样的均衡饮食,但它是保持最佳的全身和口腔健康状况所必需的。

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