正确刷牙方法你掌握了吗？

误区四只要早晚刷过牙就好，时间长短不重要

可能是因为早晨的时间宝贵，即便是刷牙，很多人也不合格。早上刷牙每次都是只花几十秒甚至十几秒，而这样的时间是保证不了刷牙效果的。平常每次刷牙3分钟是最基本的时间，这样才能保证口腔清洁，并提高牙齿表面的抗脱钙、防龋能力。你每次刷牙的时间有3分钟吗?如果没有，那很遗憾，你的牙齿并没有“打扫”干净。

误区五牙刷不坏一直用

口腔卫生与牙刷有着密切关系，忽略了小小的牙刷，会给牙齿健康带来大麻烦。牙刷用久了，刷毛底部可能会滞留一些牙膏和食物的残渣碎屑，上面往往布满大量的细菌群。因此牙刷要定期更换，最好三个月就换一次，不要因为牙刷没坏就舍不得扔。另外，一家人的牙刷不要放在同一个杯子里，以免互相触碰，增加细菌和病毒传播的风险。

误区六对待牙龈出血不重视

你有没有这样的情况，刷牙刷了一半发现牙刷上竟然有血丝，这就是牙龈出血。然而很多人对待牙龈出血这种现象却不在意，殊不知这可能就是轻度牙龈炎的信号，如果置之不理炎症就会逐渐向深部发展，导致牙周炎，牙龈不能紧紧包住牙齿，而和牙齿之间形成感染的“牙周袋”，导致牙龈萎缩，最后引发牙齿松动，甚至脱落。