这七种刷牙方式很伤牙

众所周知，每天刷牙有益牙齿健康，但有些刷牙误区不但达不到清洁牙齿的目的，反而会对牙齿造成伤害。以下这些刷牙方式让你越刷越毁牙。

1.刷牙太用力

刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿，也会伤害到牙龈，引起口腔溃疡。刷牙时并非力气大才能把牙齿刷干净。如果刷牙方法不对，力气过猛反而会伤害牙齿。

刷牙应以刷干净牙面为宜。使用手腕的力量而不是手臂的力量刷牙，大约相当于手指拿起一支冰棒的力量足矣。

2.长期不更换牙刷

牙刷是名副其实的细菌天堂，藏有许多如链球菌和葡萄球菌的细菌。长时间不更换牙刷，随着刷毛的损坏，细菌会在这些像头发开叉一样的小缝隙内滋生。

正确的做法是应该每三个月换一次牙刷，在使用后用热水冲洗牙刷，并保持干燥。