9个好习惯预防雀斑

2、防止各种电离辐射。

包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、x光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。3、慎用各种有创伤性的治疗。

包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容。

4、禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多。可以造成上百种的副作用。导致严重毁容。

5、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

6、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

7、注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。8、保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

9、避免刺激性的食物刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。小心。美食“传播”荨麻疹8个小秘方治脚气解疑为何你会天天掉发？秋冬季可彻底治愈顽固脚气脱发5大治法8项注意月经前痘痘疯长该怎办？黄褐斑患者你该如何护肤？日常生活中简便法除雀斑黄褐斑护肤要点少年白头者要与铜多亲近