长期尿频尿急不要羞于就诊忍耐带来更多危害

调查显示，40岁以上人群的患病率甚至达到11.3%。

与其高发病率相比，我国膀胱过度活动症患者的就诊意识亟待改善。王建业专家介绍说，目前仅有15%的患者到门诊就医。因为膀胱过度活动症是一种慢性病，病因不清。所以选择药物很关键，m受体拮抗剂类药物是首选。这样再配合行为训练，能发挥最好的作用。

下面是行为训练的具体方法

改变生活方式

患者要多选择白开水、苹果汁等对膀胱刺激小的，避开咖啡、可乐、茶、辛辣食物等可能刺激膀胱的饮食，深夜避免饮水。

骨盆肌练习

如坐在马桶上开始排尿，然后尝试通过收缩骨盆底肌肉中途停止排尿。重复这个动作几次，坚持3个月至半年有效。