从源头上避免牙痛要如何做

案例假牙心脏旁“安营扎寨”近一年

口腔专家我也长过五颗蛀牙

小技巧全面防治口臭

1.选保健牙刷刷头小、刷毛软、有弹性，刷头放在嘴里转动自如，既不伤害牙龈，也不损伤牙齿。

2.有效刷牙无效刷牙是每天走过场，挤上牙膏在嘴里转一圈，漱漱口。有效刷牙是保证3分钟，牙齿才能面面刷到。

3.水平颤动刷让刷头在牙面与牙龈之间呈45度原地颤动，移动的幅度不超过半颗牙，颤动8-10次后，沿牙面竖刷，上牙自上而下，下牙自下而上。要领横颤竖刷。

4.挤足量牙膏口诀大人竖着挤，小孩横着挤。即大人的用量是牙膏竖着挤在牙刷面。而小孩的使用量是横着挤满在牙刷上。

5.用含氟牙膏科学已经充分证实，氟可以增加牙齿和骨骼的结构，还可以非常有效地预防龋齿，所以在挑选牙膏时一定要有意挑选含氟牙膏。

6.漱口不超两口使用含氟牙膏后，在牙齿的表面和整个口腔中会有一层氟的保护。如果漱口的次数过多就会轻易地把氟漱掉，让牙齿在无保护的状态中遇到细菌的伤害。刷牙后漱上一两口水才不会使氟流失过多。