关注有益健康的脂肪
在芥菜、坚果和橄榄油中发现的单一不饱和脂肪已经被证明可以预防疾病。
研究显示,经常摄取单一不饱和脂肪能够减少患乳腺癌的危险达45%。
另一方面,摄取在海鲜、大豆、玉米、红花和葵花子油中发现的多不饱和脂肪能够增加患乳腺癌的危险达69%。
怎样做才最好呢?
保持每日摄取热量中的20%来自于脂肪,而其中大多数应该是好的单一不饱和脂肪。
红肉中含有的动物脂肪和全脂乳制品同样能够增加乳腺癌的危险,最好的办法是放弃红肉,但如果你确实喜欢它们,可以每周放纵一次。
远离糖类
饮料和垃圾食品中的精制糖影响身体中胰岛素水平,研究显示,身体中胰岛素水平较高的女性更容易癌症复发。
你偶尔食用并无大害,例如每周食用一或两次,或者几块巧克力,再或者喝一些低脂巧克力奶。
”如患者血液中雌激素含量较高,出现潮热的可能性就低,而雌激素含量下降,尤其是绝经期妇女,潮热现象就会
大于40岁,每1~2年一次乳腺x线检查,乳腺x线检查可只拍斜位1张,若有疑问再加拍侧位或轴位片,60
在日前卫生部和中国抗癌协会共同发起的“对话希望——关注乳腺,绽放美丽生命”的新闻发布会上,有关乳腺癌
还有些呈持续性的乳痛,也称为非周期性的乳痛,不论月经前期还是月经期后乳痛持续或波动性的,不缓解,应引
”隐瞒病情不利于治疗患者刘阿姨在分享会上讲述了自己的患病经历“我2007年刚刚退休,原本计划退休后就
只要广大女性能有较强的防癌意识,全面地理解和掌握这些知识,认真地做好自我检查,随着医疗保健水平的提高
这是因为怀孕妇女每次人工流产后,妊娠被突然中断,体内激素水平骤然下降,使刚刚发育的乳腺突然停止生长,
挪威一研究机构对25624名妇女进行调查后发现,那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了3
加拿大麦基尔(mcgill)大学健康中心的科学家发现,对罹患乳癌的患者而言,临床医师所检测到的乳房肿
总之,现代女性要想远离乳腺癌的困扰,除了要避免处于长期的精神压力情绪波动睡眠不足等等风险因素中,还应
未婚女性也会有乳腺疾病乳腺病防治中心医师马宏民介绍,乳房疾病一般分为三种先天性发育异常,如多乳头症乳
新型分子测试可更快确定前哨淋巴结是否转移前哨淋巴结,顾名思义,就像哨兵一样守卫在乳腺周围,绝大多数向
女性绝经期后适量吃鱼油可预防乳腺癌
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