根据统计,90%的老化来自日晒,而亚洲黄种人日晒后又比白种人更容易显老,别再以为自己个子小就能装年轻,不防晒?肌肤累积下来的伤害一样显而易见。
防晒是抗衰老的重要一环
随着温室效应日益严重,紫外线对人体的伤害也愈来愈明显,防晒已是保养当中最重要的一环!
阳光和紫外线的照射容易让人晒伤和晒黑,更会加速皮肤老化,而医疗研究更发现,亚洲的黄种人比白种人更容易受到紫外线伤害。由于东方人肤色比西方人深,因为所处的气候比较炎热,同时接近赤道区,所以紫外线的强度比欧洲或是美洲国家来得强。黄种人的皮肤比白种人皮肤含有更多的真黑色素,经过紫外线照射,更容易变黑产生斑点和老化。
紫外线里的UVA和UVB是皮肤的头号杀手!虽然大多数人已正视防护紫外线伤害的重要性,但对防晒的观念多数只停留在造成表皮肌肤晒伤的UVB,却没有注意到UVA正给肌肤更大的伤害。
UVA能量虽然不如UVB,但却可以穿透到真皮层,深入肌肤构造,80%的皮肤提早老化都是他惹的祸。皮肤科医师呼吁,防晒商品是否有抵抗UVA才是关键。
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做事虎头蛇尾的人,大多就是由于体内缺乏维生素a和c或摄取酸性食物过多,土豆可以帮你补充维生素a和c,
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食物(如水果)中含有很多抗衰老的有效成分,利用得当,可以预防心血管疾病糖尿病和癌症等疾病的发生和发展
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