珠海半程马拉松赛,距离终点还有1公里的方勇一头栽倒在地上,心脏骤停,抢救无效死亡。据悉,每年因为长跑而猝死的事情常发生,大多数是年轻业余运动员。这次马拉松的跑友方勇是特种兵出身,热爱户外运动,身体一向都很好,为什么还是发生这样不幸的事呢?
马拉松猝死与体质有关系吗?
有数据显示,国际马拉松赛事死亡率在50000/1,被视为高危运动。在马拉松出现个别猝死案例后,很多人将问题归咎于国人体质的下降,其实并非如此。跑马拉松猝死事件,大多数是心脏病发死亡,虽然经常锻炼可以降低30%—50%的心血管病风险,但如果是马拉松,心血管发病几率将提高7倍。
研究发现,在马拉松途中心脏过半数部位都会因为血液流动下降和炎症介质增加而停止活动,这种暂时性的心脏受损现象,可能是造成猝死的原因之一。另外,人体在进行紧张激烈的运动时,体内代谢速率加快,心肌需氧量增加,此时易出现心肌缺血缺氧,缺血若超过半小时,有可能发生心肌缺血坏死,直接导致心脏骤停,从而使运动者发生猝死。
如果患者每天听30分钟他们喜欢的音乐,不仅会使他们精神放松,而且能扩张和清理血管,对他们的身体也有益
除经常运动外,食用有益心脏的膳食,例如吃猪肉时搭配豆类,是控制胆固醇预防心脏病的重要一步。吃猪肉时最
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且95%以上心肌梗塞多由冠心病发展而成而急性心肌梗塞死亡率甚高大多在30%~40%是严重威胁人类生命
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超时工作心脏病危险增加67%与每天工作8小时的人相比,每天工作超过11小时的人心脏病危险增加了67%
这个章节中为您介绍的一些急救方法及技巧在日常生活中行之有效只要正确地操作就能使一个需要帮助的人脱离险
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