防小儿感冒要先防内热

多吃绿色蔬菜有助缓解内热

“想要解决孩子内热的问题，首先应改变家长的护养方式。”刘玉书不要给孩子吃得太饱，每顿饭七分饱最佳，少吃肥甘厚味的食物（高脂肪、高蛋白、高糖食物等），多吃清淡的食物，绿色蔬菜最佳，其含有的叶绿素可以起到很好的解毒去火功效。

一旦孩子出现夜卧不宁、口中有异味、便干、趴着睡觉等内热症状，应及时到正规就诊，家长也可以用连翘10克、银柴胡10克、莱菔子10克、榔片10克、枳实10克、黄芩10克（此剂量适合一般四五岁的孩子服用），水煎服用，每服药吃两日，一日三次。如果孩子有易惊、多汗等缺钙的症状，可在上述方剂中加入珍珠母、钩藤、蝉兑，珍珠母，有补钙的作用。加入钩藤和蝉兑，有镇静、压惊的作用。

床头放两条湿毛巾保护宝宝呼吸道

刘玉书专家说，在五脏中，最怕热和燥的就是肺，而此时气候干燥，孩子外出时穿得过厚，室内温度又过高，热燥共存，很容易伤及肺部，孩子可出现干燥性咳嗽，这也是内热的重要症状。