警惕夏天常见胃痛肠胃炎

预防急性肠胃炎要注意勤洗手，如烹调食物前与饭前便后。注意饮食卫生，不吃生食或未煮熟的食物。准备两块砧板，生食熟食分别使用不同砧板处理。外食时选择清洁卫生的店家自备餐具，并自备餐具，以及蔬果要仔细清洗乾淨等。

夏天常见胃食道逆流

另外，夏天酷热，食欲会变差，却忍不住空腹时就想吃冰，或喝手摇杯饮料，以及随手买杯冰咖啡消暑，吴俊颖医师表示，空腹食用冰凉食物、糖份很高的饮品，容易刺激胃酸分泌，增加胃酸逆流的情况，产生胃部灼热、胸口灼热、胃痛、胸闷、打嗝嗳气、咽喉至食道有异物感等典型胃食道逆流的症状。

避免胃食道逆流，除了避免暴饮暴食之外，也要减少食用影响食道括约肌张力或引发胃酸的食物，例如咖啡、酒精，甜汤等。此外，餐后至少要等1小时后才能躺平，千万不要立刻躺平，因为平躺的姿势，胃部的东西更容易逆流到食道。