杏仁大餐 让你越吃越瘦

每到夏天，换上单薄夏衣的女人们多会特别在意多余的脂肪。大家首选想到的就是吃什么东西才能减肥呢？现在就为大家介绍一种很好的瘦身食品-杏仁。

瘦身食品-杏仁

先了解一下杏仁的美丽瘦身榜：

抗氧化剂：

杏仁含有一独特的抗氧化剂，包括维生素e和类黄酮植物化合物。维他命e能够改善肌肤、抵御衰老，并帮助人体有效抵御心脏病和癌症的侵袭。类黄酮能够帮助细胞抵御氧化损伤。能防止细胞受到氧化损伤，预防心血管疾病的发生。

膳食纤维：

每28克美国大杏仁中含有超过3克食物纤维，可以减少脂肪的吸收，减低杏仁本身提供的热量。纤维素也有缓解便秘的功效。