原料:黑加仑葡萄300克,黑加仑醋150克,菠萝半个,青葡萄100克,蜂蜜5克,碎冰适量。
黑加仑葡萄和青葡萄去蒂,然后洗干净。 将所有水果一起放入搅拌机榨汁。 倒入玻璃杯,加入蜂蜜和碎冰、适量黑加仑醋搅匀。
黑加仑醋做法: 黑加仑葡萄1000克,砂糖200克,糙米醋400克。 黑加仑葡萄去蒂,然后清洗后用布擦干再风干。 放瓶中加砂糖,倒入糙米醋轻敲瓶底,去气泡即可封盖。 浸泡1个月即可稀释饮用。
花语柠檬果醋汁
柠檬醋本身能防止牙龈出血,还可以有效抑制黑斑、雀斑的生长。木瓜众所周知其丰胸美容功效非同一般。长期饮用可以增强抵抗力,让皮肤白皙细嫩,身材凹凸有致。
而酸奶富含蛋白质和钙质,有助于骨骼成长,可谓一举三得。柠檬醋更含有丰富的活性酵素,酵素和氨基酸的结合,有助于细胞的新陈代谢,以及肌肉、血液、组织的制造与荷尔蒙的产生,可以增加肌肉张力及结实度,让脂肪不易囤积。
便秘对广大女性来说是非常普遍的事情,虽然市面上有很多药物专治便秘,可是药三分毒啊。
减肥最大的难关就在于吃,要怎样吃才不会摄入过多的热量、脂肪,才能有效减肥?
五种方法吃香蕉减肥又美容
减肥瘦身经验心得
一般消化饼的脂肪会较高。标签上写着「高纤维素」的饼干,并不一定低脂肪,因为不少高纤维饼干亦有使用不少
近来多国的营养专家都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖。
许多肥胖的人都认识到自己的肥胖是由于误吃过多零食所致,可就是无法抗拒零食的诱惑,但又想保持姣好的身材
安排好你饭前点心的时间运动前的90分钟吃一份低蛋白质的点心,能使练习比往常更持久和有强度,燃烧更多的
早上因为饿着肚子,所以运动量不能太强,快走健美操这样的有氧运动比较合适,力量型锻炼可能不太适合,否则
多吃蛋白质研究表明,摄取足量的蛋白质能够提高肌体的新陈代谢水平,会使人体每日多燃烧150-200千卡
三勺素油每天的烹调用油限量为3勺,而且最好食用素油即植物油,这种不饱和脂肪对光洁皮肤塑造苗条体形维护
第四,头正颈直,集中意念,双目平视或微闭,做深呼吸12次(以后可慢慢增加到24次36次),使你全身氧
消耗的能量大由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,在水里走走都费力,再游游水,肯定消耗较多
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