做法:
草莓去蒂,然后洗干净。 柳橙去皮,掰成块。 将所有水果一起放入搅拌机榨汁,再同碎冰块一起放入食品加工器中稍加搅拌,使之混合。 倒入玻璃杯,加蜂蜜、适量草莓醋搅匀即可。
草莓醋做法: 鲜草莓600克,砂糖400克,糙米醋400克。 草莓去蒂,然后洗净后用布擦干再风干。 草莓切小块状,放入瓶中,加砂糖,倒入糙米醋, 轻敲瓶底去气泡即可封盖。 浸泡约1个月即可稀释饮用。
应季鲜桃果醋汁
桃子的美味想必伴着童年的记忆一样不可磨灭,市面上的桃汁饮料一直受到人们的喜爱。将颜色相近的桃子和柳橙搭配可以碰撞出夏季的清爽与秋季的内敛,桃的香气与醋的结合更是让人有想要再来一杯的冲动。
酸滑的味觉刺激和醋中丰富的钾质可以迅速去除脂肪中的毒素并加速其运动,饮用一段时间,连胃口都会神奇地变小。
便秘对广大女性来说是非常普遍的事情,虽然市面上有很多药物专治便秘,可是药三分毒啊。
减肥最大的难关就在于吃,要怎样吃才不会摄入过多的热量、脂肪,才能有效减肥?
五种方法吃香蕉减肥又美容
减肥瘦身经验心得
一般消化饼的脂肪会较高。标签上写着「高纤维素」的饼干,并不一定低脂肪,因为不少高纤维饼干亦有使用不少
近来多国的营养专家都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖。
许多肥胖的人都认识到自己的肥胖是由于误吃过多零食所致,可就是无法抗拒零食的诱惑,但又想保持姣好的身材
安排好你饭前点心的时间运动前的90分钟吃一份低蛋白质的点心,能使练习比往常更持久和有强度,燃烧更多的
早上因为饿着肚子,所以运动量不能太强,快走健美操这样的有氧运动比较合适,力量型锻炼可能不太适合,否则
多吃蛋白质研究表明,摄取足量的蛋白质能够提高肌体的新陈代谢水平,会使人体每日多燃烧150-200千卡
三勺素油每天的烹调用油限量为3勺,而且最好食用素油即植物油,这种不饱和脂肪对光洁皮肤塑造苗条体形维护
第四,头正颈直,集中意念,双目平视或微闭,做深呼吸12次(以后可慢慢增加到24次36次),使你全身氧
消耗的能量大由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,在水里走走都费力,再游游水,肯定消耗较多
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