女性常吃海带对乳腺好处多

方法是将海带先清洗干净后，用水浸泡，并不断换水，一般用清水浸泡6小时以上。因为浸泡时间过长，海带中的营养物质也会溶解于水。如果海带经水浸泡后像煮烂了一样没有韧性，说明已经变质不能再食用。中医认为，海带性寒，脾胃虚寒者忌食。

综上所述，我们可以肯定了常吃海带可以预防乳腺增生的结论，所以在担心患乳腺增生的人们不用害怕，多吃海带，远离乳腺增生。