保护牙齿就要从认清龋齿开始

因此，氟可以起到防龋的作用。最常见的含氟物品有氟化水源、氟滴剂、氟片、含氟牙膏、含氟凝胶、含氟漱口液等。

窝沟封闭牙齿咀嚼面有许多细微的窝沟，其内部易存在食物碎屑和细菌，牙齿的龋坏易从这些地方开始。窝沟封闭使用的是一种合成的高分子材料。

使用这种材料封闭牙齿窝沟，可以防止食物残渣和细菌在窝沟堆积，从而预防牙齿窝沟龋病的发生。6岁时第一恒磨牙萌出后应及时做窝沟封闭

养成良好的饮食习惯有益于牙齿的饮食基本上可以分为四大类五谷杂粮、豆类。鲜奶及奶制品类。鱼、肉、蛋类。蔬菜和水果类。

软而黏的糖果、甜饮料和其他含糖的精制食品对牙齿有害，应从小养成少吃零食和甜食，尤其是睡前不吃东西的好习惯。吃零食后，应及时刷牙和漱口

定期进行口腔检查每半年或一年到正规口腔看一次牙医，做到有病早治，无病早防。