同时,要少吃海鲜等寒性食物,不宜吃肥腻或过咸的食品,少吃脂肪、糖含量多的食品。专家还介绍,如果要食疗,可食用黑芝麻粥、虫草老鸭汤等,可以补益肝肾、滋阴助阳。
立冬的养生应做到精神安静,精神上要豁达乐观、合理用脑、保持良好心态。要保护阳气,不过度消耗阴精。在起居调养上要有规律,早睡晚起,保证充足睡眠,避免过度劳累,并注意背部保暖才有利于阳气潜藏。同时还要适度运动,如做操、散步等。要节欲保精,减少房事。
体内阳气最容易从头部走散掉如同热水瓶不盖塞子一样所以冬季如不重视头部保暖很容易引发感冒头痛鼻炎牙痛三
背部背部是人体健康的屏障背部若受寒易引起心肺受寒导致营养心脏的冠状血管痉挛诱发冠心病还可导致气管及肺
过后,秋季的凉意就变得愈加浓厚,在此特提醒广大女性,要注意脚部的保暖,若因此受冻可不是一件好玩的事情
现在已经进入了冬季处于生理反射总是不想出门想躲在被窝里保暖中医保健专家介绍说冬季要学会适当的保暖有助
点击图片了解更多“哮喘”防治办法穴位找准呼吸畅人的颈肩和背部有几个与肺部密切相关的穴位,包括位于第七
冬季不宜晨练注意防寒保暖有不少心脏病患者为增强自身抵抗力,坚持在天冷的时候出门早锻炼或用冷水洗脸,希
湿疹的发病人群较广,孕妇和婴儿更应该注意预防湿疹的发生。怀孕中因皮肤过敏引发的妊娠疹常常让孕妇较为痛
具体而言,要注意以下几点调节情志现代医学研究表明,胃炎胃及十二指肠溃疡等疾病的发生发展,与情绪密切相
外出时应该戴上耳罩,或者用帽子围巾等遮住耳朵,进入温暖的室内,用手轻搓耳朵,可以帮助耳朵部位的血液加
在寒冷的冬季,体弱多病的人尽量减少出门次数,避免从暖和房间突然走到户外,出门穿衣一定要注意身体四肢保
有一位叁十多岁的女土,为了保持身材,吃得很少,早上只喝一点果汁和牛奶,中午吃少量的主食与蔬菜,晚上不
女性体内宫寒,就像天空中没有太阳中医所说的子宫,不仅是孕育宝宝的那个房间,包括妇科生殖系统和相关的功
子宫子宫堪称女性体内最怕冷的器官很容易成为寒邪的首选攻击目标引发月经异常下腹疼痛痛经等不适。
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