“烈日夏季”我相信大家听到这个词已经有点想睡觉感觉,为什么在夏天大家都那么的困乏呢? 当温度>37℃的时候在星相学里面有“七月流火”,这句话真正的让我们体会到了“流火”的滋味。中医 认为;当人体处于高温的天气下,身体的各种“气”就会自动调节,这样是为了避免人体的体温过高损害身体,这个就好比是一台“空调”一样,但是“空调”是耗电很是严重的,所以空气的温度越高 ,体内的“气”就消耗得越多,人就会出现现乏力、疲倦等症状,其实无非说到底是“空调”缺电或者电压不够,人体就是缺气。在中医叫气虚。喝什么茶养生1
薄荷青
饮调制:西瓜翠衣6g、莲子芯7 枚、薄荷叶3 片,直接用热水冲泡,稍凉后饮用。
功效:清热,解暑,除烦。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮,用刀轻轻削下来,用鲜的最好,晒干后也可以,有很好的清暑热效果;莲子芯有清热、安神的功夫,再加上疏风、散热的薄荷叶 ,这三种清脆的绿色组成的养生茶饮,乃是夏季最为有效果解暑养气的佳品。
洋参茶
调制:西洋参8到15 片、几叶碧螺春一起放到茶具中,用80℃左右的纯净开水冲泡5分钟后即可开盖享受。
功效:补气,解暑,防暑。西洋参具有很好的补气效果,特别是在暑热季节,中医名方“王氏清暑益气汤”中最主要的一味就是西洋参。碧螺春绿茶更是具有芳香、清暑热的作用。二者相加,碧螺春的 芬芳气味有助于西洋参补气作用快速发挥,同时还可以预防上火。如果非要和第一种养生茶饮来比较:薄荷青饮和洋参茶相比清暑热的效果更盛一筹,但是补气、缓解疲劳的效果稍逊于洋参茶,所以你可以根据自己的疲乏和暑气程度来选择养生饮料。
辛凉饮
调制:薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g,因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分,先要用热水煎煮薏米半小时,然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。
功效:这四种植物向来被认为是祛湿的上品,暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时,薏米具有补益脾胃的作用,可以增强脾胃抗湿的能力,避免湿气再次侵犯。
竹叶青
饮调制:竹叶茶一小撮,冰糖适量,用沸水冲泡即可。
功效:清暑,祛湿,利尿。市场上有售竹叶茶,《本草纲目》上说它有清热、解毒、利尿的作用,加冰糖后泡出的茶饮气味清香,是清暑、祛湿的佳品。
一般而言,每天特意眨眼300次比较合适,不仅有助于促进泪液分泌,缓解干燥酸涩的症状,而且可以清洁眼睛
擦大腿双手抱紧一侧大腿根部,用力向下按到膝盖,然后擦回大腿根部,来回共20次,具有促使关节灵活增强腿
河南中医学院推拿科医师张世卿说,多做下蹲可以活动关节、放松肌肉、提高身体平衡能力、改善体形,提高心肺
我国高血压病的流行具有患病率高致残率高死亡率高的“三高”特点,同时又存在着知晓率低服药率低控制率低的
菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等,它不仅是营养价值极高的蔬菜
日本“msn”网站近日介绍了美容健康研究专家境贵子自创的“耳部牵拉锻炼操”,建议时常疲劳,感觉肩痛头
炎夏日来临,人们外出活动会大量出汗,感到疲倦四肢无力食欲不振。出门前吃根香蕉,可缓解或避免这种现象。
知不知道春节小长假的背后是什么?没错就是春节回来后我们还要连上七天班上班族对这些节假期真是有苦难言呀
那我们应如何缓解疲劳呢?保健养生专家为您详细介绍:饮食平衡是关键平衡的饮食肯定是多样化的,这样才可以
脾脏喜燥而恶湿加之饮食过量或过食油腻及生冷更容易损伤中阳而致运化无力湿浊内生混杂而下故成泄泻。
西红柿鸡蛋汤西红柿酸甜可口又富含多种维生素既可生吃又能熟烹既是水果又是佳蔬鸡蛋不仅含有较高的优良蛋白
夏季炎热,除了炎热还很潮湿,这样的气候必然会对我们的身体健康有很大的影响,除了我们需要合理的调整自己
俗话说,春乏秋困夏打盹。在夏天,户外的炎热常使人们汗流浃背,若不注意降温、保持体内水分,很容易使人体
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1