秋季养生之法三汤两粥更健康

秋天气候由热变凉,饮食保养方面,考虑到保健方面,以润燥益气为中心,以健脾补肝清肺为主要内容,寒凉搭配比较好。下面让微微健康网来给大家介绍几款秋季的养生食谱。

饮食养生应坚持“二粥一汤”，即早晚餐食粥、午餐喝汤。

秋天应尽量用大米搭配粗粮,配合大麦,糙米,高粱米等煮粥。