辛达慎也认为,虽然当前依然无法确定电脑辐射对于胎儿是否有影响,但在日常生活中,普通人一周使用电脑的时间最好不超过20小时,每天最多5小时,每小时还应留出5-10分钟休息时间。孕妇应根据自身情况适量降低用电脑的频率。
孕妇要防御X射线
辛达慎指出,所有辐射中,孕妇乃至所有女性最应注意的是X射线。普通人最常接触到的辐射源就是X射线检查与CT检查。X射线会破坏细胞内部结构,对遗传分子产生难以修复的终身性破坏。尽管X射线中含有有害辐射,但是作为一种必须的医疗手段,X射线检查在国内依然广泛使用。尽管大部分医院在对普通病人进行X光照射时并未采取任何防护措施,但是对于孕妇还是有所顾忌,对其腹部进行遮盖或使之穿着铅围裙。即使如此,辛达慎还是建议孕妇在产前、产后各3个月内,不要接触到医院的X射线或类似辐射源。
受到辐射剂量不同,对孕妇的影响也不同。拍摄一次胸片所受辐射量的影响,一般不会使胎儿畸形,但风险还是存在的。在有X射线释放的医疗行为中,拍胸片对孕妇影响较小;而做透视、做CT和做乳腺癌检查等行为导致胎儿畸形的可能性逐渐加大。
辛达慎认为,只要是孕龄妇女,其一生中所接触的辐射能够产生累积影响,哪怕某个时间段内暂时不准备怀孕,也应时刻提防辐射。
此外,辛达慎认为,怀孕早期和晚期,辐射对胎儿的影响不及怀孕一个月到三个月大。因为刚怀孕时,胎儿还处于细胞分裂时期,强辐射可能导致流产,但一般不会造成畸形。若超过30天,再接触辐射,对胎儿产生影响的可能性就大大增加了。
多糖类食物有助防辐射
王霞灵指出,中医认为遭受辐射的表现是热毒炽盛、气血两虚、阴阳失调,采用的治法也为相对应的清热解毒、活血化淤和补益气血。用药包括清热解毒功能的药物,如银花、蒲公英等;活血化淤的药物,如川芎、丹参、当归、三七、赤芍;以及补益的药物,如黄芪、人参、黄精、枸杞,等等。这些药物也适合孕妇服用。
食疗方面,也有不少食物对防范辐射有帮助作用。首先是多糖类的人参、枸杞、当归、灵芝、沙参、木耳、海带、猴头菇等可以提高机体免疫力,降低辐射对造血功能的损害,清除自由基。其次是,黄酮类的黄芪、大豆异黄酮、银杏叶等,它们可以刺激造血功能。再次,皂苷类的人参有较强的抗自由基作用,可保护染色体,降低染色体畸变率,促进DNA损伤的修复;刺五加可以减轻辐射对免疫力的损伤。最后,多酚类如话梅中的梅多酚,葡萄中的葡多酚,绿茶中的茶多酚,也都可以抗氧化、消除自由基。另外,豆类、植物蛋白、胶原物质、维生素A、C、E等也有一定抗辐射的作用。(方胜何博黄淑芬)
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