我们都知道在中医里面有气滞血瘀的说法,生活中看脸色也是看出血瘀的,那么血瘀体质的人如何调理呢,除了服用中药调理之外,生活和饮食方面需要注意些什么呢,下面是专家给出的建议。
淤血体质的特点是:体态壮实,肤色偏暗,呈酱色或猪肝色;皮肤上多见静脉曲张,下肢皮肤干燥,有的呈鱼鳞样;腹部肌肉偏紧张,舌质偏暗;看上去比同龄人苍老,脾气比较急。这种体质的人容易得心脑血管病、糖尿病、失眠、焦虑等。有的人淤血体质不太典型,如体态瘦弱、情绪低落的长期失眠者,多因淤血所致。
淤血可以用中药治疗,最常用的是大黄,所以这类体质也称为“大黄体质”。常用方有大柴胡汤、大黄附子汤、桂枝茯苓丸、血府逐淤汤等,比较平和的方子有桃红四物汤。
淤血体质调理的关键在活血,可吃山楂、桃仁、杏仁、当归等,年龄偏大者可服用三七粉。糖尿病人如果是淤血体质,可服用活血化淤的中药辅助治疗,例如,将水蛭打粉,装胶囊,每天服3-6克,有良好的降糖保健作用。不过,长期服用活血药物有可能诱发消化道溃疡,因此曾患消化道溃疡的患者要警惕。
想改善瘀血体质还需要打通瘀阻的穴位
这个穴位是:三阴交穴
用拇指或者是中指指端来按揉,每次1到3分钟,三阴交是足太阴脾经的穴位,几乎所有的妇科疾病、痛经月经不调、崩中漏下等,都可以来按摩三阴交穴来进行辅助治疗。
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