如果说你正在压榨自己的胃,你觉得冤枉吗?其实,许多人对待自己的胃,可谓是残酷地剥削。
每个人都越转越快了……
曾经,我们每天都花不了几毛钱,也过不了什么好日子;后来,生活水平提高了,社会节奏加快了,我们钱包的新陈代谢也加快了—现在,经济危机了,每个人都在想尽办法,拼命不让自己的钱包越来越“抽抽”,于是就在不知不觉中—忘我了。
忘我有几种表现形式,废寝忘食、精神恍惚、以公司为家等等诸如此类,每一种都无一例外的是在剥削胃。试想,你在拼命地让给自己加码,但是你的胃却傻傻地、老老实实地等在那里,无论它蜷缩得如何严重,等来的只有:方便面、饼干、剩茶、变态浓的咖啡等等,这样的东西,它怎么有资本交给肠道去转化为营养呢?它又怎么能保护自己呢?
伤胃没商量它们都有谁?
一个人如果感情太过丰富的话,就很容易受到精神上的创伤,而我们的胃其实也是这样,消化系统的神经很丰富、很脆弱,有时会立刻发作,有时会积郁一段时间才会发作——哪个都不好受。
暴饮暴食、过度节食、到点不吃等等这些,人人都知道很伤胃,而且这里要告诉你的,是更加terrible的事实,因为你很有可能每天都会这么做。
红薯
中医说它“养胃去积”,是很好的其实最简单的方法就是吃烤红薯,这种著名的食物虽然身价不高,但是却是有百利而无一害的食物。吃完红薯之后,人们可能认为自己的“五行之气”有点多,但这不恰恰就是你的肠胃活动活跃的证明吗?
山楂
它养胃的方法和红薯不太一样,这个是一个纯帮手。它里面还有许多有机酸,而且能够把你吃的油腻的东西分解了。胃酸当然是消化的主力,但是当你的胃忙不过来的时候,派一些山楂这样的帮手来,无异于雪中送炭啊!
饮食调养胃病患者的秋季饮食应以温软淡素鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和
研究发现,三文鱼鲭鱼长鳍金枪鱼沙丁鱼等深海肥鱼中富含的欧米伽3脂肪酸可增加抗氧化活性,有助于保护胃黏
用中药材料萃取配制而成的药茶,取代日常茶饮,可以直接作用于病变部位,茶疗也是源自中医理论的,它的保健
口苦口干脸上长痤疮,可吃银耳羹小米粥等,还要吃丝瓜荸荠等适量蔬果。河南中医学院一附院消
那么,经常给别人治胃病的消化科大牌专家们,在保养自己的胃方面,是否有独到之处呢?不妨来听听他们的养胃
原因是,喝粥不用慢慢咀嚼,不能促进口腔唾液腺的分泌,而唾液中的淀粉酶可帮助消化,再者粥水分多,稀释了
五味子糕将五味子碎成粉过筛备用,一次10克,再用糯米粉100克,发酵后把药粉加入拌匀,置笼上蒸熟,睡
可先补食一些既富有营养,又易消化的食物,以调理脾胃功能,如鱼各种动物瘦肉禽蛋,以及山药红枣莲藕等。
最方便的“暖胃”食品大枣山药大米小米糯s米高粱薏米豇豆扁豆黄豆甘蓝菠菜胡萝卜芋头红薯土豆南瓜黑木耳香
方法有脚趾抓地站立或坐姿,将双脚放平,紧贴地面,与肩同宽,脚趾可练习抓地放松相结合的方式,对经络形成
胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和
蹲马步双脚打开两倍肩宽,双手扶膝微蹲马步,身体上下起伏,上半身保持挺直,弯膝蹲更深的马步,注意膝盖不
忌过度疲劳无论是体力劳动或是脑力劳动,如果疲劳过度,都会引起胃肠供血不足,分泌功能失调,胃酸过多而粘
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