怀孕后的最后3个月你的胎儿生长发育最快,饮食质量要好,品种要齐全。每天要多增加一些蛋白质,肉类、禽类、牛奶等动物性食物;增加肝、肾等动物内脏,以补充优质蛋白和血红素铁,预防妊娠缺铁性贫血的发生;增加豆奶、豆浆、豆腐等豆制品,以补充钙的需要;增加核桃、芝麻、花生等食物以补充必需的脂肪酸的摄入。
怀孕的最后阶段,你要适当限制脂肪、甜食和水果的摄入,减少米、面等主食的量,以免胎儿长得过大,如果临近分娩,出现下肢浮肿,还应减少盐的摄入。怀孕晚期的膳食要保证质量、搭配合理。由于胎儿增大,压迫胃肠道,你会经常感到上腹部不适,可以采取少食多餐,以保证摄入足够的营养。
医师通常依据准妈妈测量血压所得到的数值作为依据,如果测量结果发现准妈妈的血压偏高,又出现蛋白尿、全身
专家介绍:郭锐,心理学博士(中南大学湘雅二医院),心理医生,音乐心理治疗督导,国际艾瑞克森学院催眠治
那么,要怀孕,该怎么吃呢?据《美国新闻和世界报道》报道,如今,一本根据美国哈佛大学公共卫生学院研究成
孕妇保健操的具体步骤是:脚部运动:通过踝关节和脚尖的活动来增强血液循环,并强健脚部肌肉深坐椅子上,脚
声音记忆训练国外有试验证明,用一种无害的振动声音刺激器,对25名37~40周不等的胎儿进行测试,结果
造成这种种现象的主要原因有以下三点:怀孕时体内荷尔蒙改变:增加的黄体素造成血管壁扩张,再加上怀孕时全
胎教就是人生最早的审美教育,对一个人的发展起着开创性的作用,如人们常说的那样,良好的开端就是成功的一
按摩要诀按摩前的准备工作准爸爸应彻底清洁双手双方深呼吸,全身放松播放一些轻柔的音乐以帮助放松心情。
专家特别强调,家用电器、手机、电脑都有辐射,准爸爸要少接触,尤其是在医院放射科、电脑机房等环境下工作
“朋友说怀孕时听过胎教音乐,孩子出生后哭闹,给他听到音乐就会安静下来,反正方法也不复杂,所以我也想试
孕期乳房护理要点选择适合的乳罩怀孕期乳房在体内激素的刺激下,乳腺管增生、乳腺泡发育,乳房组织发育增大
即便在正常轻微的劳动时,也要适当休息:即使正在工作中,并不感到疲劳,也要稍稍休息,哪怕是休息5分钟、
子宫内膜异位症是一种常见的妇科疾病,多见于30~40岁的育龄妇女,但是,在初潮后最初几年内发病的年轻
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