如果你无法彻底地戒烟,如果你不可避免地要吸到二手烟,你至少可以通过饮食来将烟对身体的危害降至最低。
烟毒1:防癌的硒元素含量下降
对策:食用含硒丰富的食物
研究表明, 吸烟会导致人体血液中的硒元素含量偏低,而硒是防癌所不可缺少的一种微量元素(微量元素食品)。因此,吸烟者宜常补充含硒丰富饿食物,如动物肝、海藻、虾、豆类。其次是蘑菇、香菇(香菇食品)、小米、银耳、打蒜、黄花菜、芝麻、谷物、小麦、玉米等。
烟毒2:氧化物质过量
对策:补充维生素(维生素食品)
抽烟会使你身体中所储备的抗氧化素、维生素快速消耗,而身体中的氧化物质又随之增加,如果不能及时补充就会造成过氧化作用。因此,吸烟的人特别需要补充抗氧维生素,如?-胡萝卜素、维生素c、维生素e等,尤其是维生素c,它是一种水溶性维生素,也被称为抗坏血酸,能够有效地避免过氧化作用,同时减少吸烟者的吸烟冲动。在日常生活中为了补充这些维生素,你应该多吃蔬菜(蔬菜食品)水果(水果食品),少吃肉类,在人体内制造碱性生理环境。其中尤其是生胡萝卜和小黄瓜富含抗氧化维生素。同时还应该注意适量补充维生素b、钙(钙食品)质和镁,它们可以帮助缓解压力(压力食品),减轻戒烟过程的焦虑和失眠状况。
吸烟者吸入尼古丁作用于生产精子的曲细精管的生精上皮,使其生精功能减退,因而生产出来的精子数目减少,质
补充维生素烟气中的某些化合物可以使维生素a、b、c、e等的活性大为降低,并使体内的这些维生素得到大量
有报道称,某心内科近日收治了一名患心肌梗死的小伙子,年仅32岁,幸亏抢救及时,该患者最终死里逃生。
以往的研究也证明,尼古丁和其他有毒化学物质妨碍阴茎的血液循环和降低那里的血压,导致充血不足,勃起无力
他说,根据以往数字,香港十分之一男士有阳痿问题,四十岁或以上的阳萎比率更超过一半,不过随著人口老化,
烟毒氧化物质过量对策:补充维生素抽烟会使你身体中所储备的抗氧化素、维生素快速消耗,而身体中的氧化物质
人的视网膜中央有一个黄斑部,它能使人看清细微的事物,但是人到老年,黄斑部会逐渐退化,人的视线会逐渐模
方法三活性牙齿漂白放入10%碳酸盐过氧化氢,借助牙齿漂白牙托,将它牢牢地套在牙齿上,随着药物作用时间
拉桑伦对若干男孩跟踪调查了28年之后发现,在怀孕期间,母亲如果吸烟,孩子暴力行为的发生率比不吸烟母亲
患者自述我以前上网也是经常抽烟,基本是3小时抽一包,过了1年以后,上网的时候抽烟基本成了一个机械动作
据香港“东网”报道,美国有研究指出,女性只要在一生中曾抽烟100支,患上乳腺癌的几率会比一般女性高出
香烟中含有的尼古丁在进入人体后,会对肝脏中的代谢酶系统产生影响,使药物代谢的过程加快或变慢,导致血液
如果再加上其他一些危险因素,如糖尿病、肥胖等,最不健康者的平均寿命只有70岁,而最健康者的平均寿命为
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