临床上经常遇到偏胖的孕妇,还发现很多人对“大胖娃娃”都比较偏爱,“生个大胖娃娃”的观念已经根深蒂固。然而,“孕妇有点儿胖”和“孩子比较胖”都是不好的,为准妈妈和胖宝宝日后留下了隐患。
“大胖娃娃”长大之后不安全
国外学者研究发现,孕期高血糖或营养过剩,可直接导致胎儿胰岛负担过重,成年后患慢性疾病的风险增高;同时,胎儿胰岛细胞由于代偿性增生肥大,出生后随着年龄增加发生失代偿风险增高,能量利用出现障碍,更容易发生肥胖和肥胖相关的各种疾病。
从短期看,由于适应了高血糖的宫内环境,胖娃娃在新生儿阶段很容易发生低血糖;从长期看,根据美国上世纪90年代的随访,发现母亲在孕期有糖尿病或营养过剩,孩子在10~16岁糖代谢异常累计发生率近30%。而当这些带着糖尿病高危因素的孩子成为妈妈时,就会形成恶性循环再影响下一代。
妊娠期糖尿病埋下祸根
和胖妈妈联系最为紧密的疾病是妊娠期糖尿病。很多孕妇对妊娠期糖尿病不重视的主要原因是,认为随着妊娠结束,糖尿病也会自动消失。但事实并非如此。在产后9年,有妊娠糖尿病病史的人发展为真正糖尿病患者的概率高达18、9%,而正常人这一比例仅为1、95%。所以,患有妊娠期糖尿病的孕妇产后应注意保持健康的生活方式;同时,定期进行血糖监测,以防止糖尿病的发生。
建议患有糖尿病的孕妇在孕期应严格按要求进行饮食管理。如果孕妇在孕期能够科学管理饮食,胎儿过大和后续的患病风险都可明显降低。
“多吃一点点”是孕期合理选择
俗话说,怀孕后要一个人吃两个人的饭。的确,孕妇在怀孕期间要摄入更多的能量以保证大人和孩子生长发育的需要,不过需额外摄入的量远比大多数人想象的要少很多。
孕妇比较合理的饮食状态是,早孕的3个月内为正常饮食,中晚期比早孕期每天增加200千卡。所谓200千卡的热量换算成我们常见的食物,仅相当于一个大苹果及一袋250克的鲜奶或者4厘米宽的一小片瘦肉及半两多主食。也就是说,中晚期孕妇在自己原先正常饮食的基础上,每天增加一个苹果及一杯奶的能量就足够了。
怀孕后较瘦的准妈妈可以多长些,胖的则要少长些。前3个月体重增长0.5~2公斤比较合理,后期相应增长多些。对于体重指数大于30kg/m2的准妈妈,体重增加要控制在5、1~9、1公斤;即便是比较瘦的准妈妈,整个孕期的体重增加也不应超过18、2公斤。一般来讲,非糖尿病孕妇饮食不需要严格限制,但要注意尽量将体重增长保持在上述推荐范围。(郑颖璠整理)
北京大学第一医院妇产科教授杨慧霞
在美国,专业的地理工作者根据宝宝的年龄特点,围绕一些主题来设计了活动和游戏,以引发宝宝对外在世界的兴
注意:保持面部清洁非常重要要经常洗脸,保持脸部清洁,充分休息,摄取适当的营养,到了怀孕中期,一切都会
适宜的穿着对宝宝的“户外游”是非常重要的,让宝宝稍稍感受外界的气温变化可以刺激宝宝的免疫系统,提高宝
1岁4个月的桃桃跟爸爸妈妈同睡,由于翻身动作过大,一个不留神就从床上滚了下来,吓得宝宝哇哇大哭,爸爸
声誉好的幼儿园因受名额限制,并不是让每个参加报名、面试的孩子都入园,一般它会优先照顾本系统、本地区的
孕妇产后运动方法,有很多种如:脚踝运动、呼吸运动、腹直肌分离矫正、骨盆摇摆、颈部运动、胸部运动、乳房
在母亲们怀孕的前三个月便开始收集她们心理状况的测量结果,其中包括她们的自主行为在多大程度上会影响到她
如果父母在此时能根据食物的性味功能,配制一些平补脾肺、滋养强壮的汤水给孩子饮用,不仅能使孩子快速成长
二度营养不良儿的消化能力较弱,待消化能力逐渐恢复,食欲好转的过程中,逐步较快地增加蛋白质类食物。
专家建议如下如果您的工作是长期坐在办公室中的,那么您可以在预产期的前一周或两周回到家中静静地等待宝宝
鱼类:鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸,还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等,适当摄取可增强和改善
哪些动物是狂犬病病毒的主要宿主?家畜中的狂犬、猫、猪和牛、马,野生动物中的蝙蝠、浣熊、臭鼬、狼、狐狸
由于他们情绪改变快,难以控制自己,所以脾气大,在学校不遵守纪律,喜欢搞恶作剧,因此经常让家长和教师大
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1