1、黑芝麻粥:
做法:黑芝麻淘净晒干,炒熟研细,每次取25克,投入以100克粳米煮至将熟的粥内,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。
功效:此粥能滋养五脏,润燥通便,适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。
2、白木耳粥:
做法:粳米250克,白木耳15克,加水适量,共煮成粥。
功效:白木耳是滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。
3、苹果粥:
做法:苹果500克,西米、白糖各100克,加水适量,共煮成粥。
功效:苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用,适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。
4、菊花粥:
做法:菊花30克,粳米100克,先将菊花煎汤,取汁加米煮成粥。
功效:菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用,适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症,对心血管疾病也具有较好的防治作用。
5、胡萝卜粥:
做法:胡萝卜150克,去皮,清洗干净,切成碎末,同大米100克共煮成粥。
功效:中医认为,胡萝卜性味甘、平,具有下气利胸膈、补中安五脏的作用,此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等。
6、枸杞粥:
做法:枸杞30克,粳米100克,加水适量。同煮成粥。
功效:枸杞粥具有滋补肝肾、明目补虚等作用,适用于中老年人肝肾阴亏、视物模糊、腰酸腿软等。
7、土豆粥:
做法:土豆100克,去皮,清洗干净,切成小块,和大米100克共煮成粥。
功效:中医认为,土豆味甘、性平,具有健脾和中、益气调中的功效,此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。
虾泥软烂、鲜香,含有丰富的蛋白质和脂肪,并含有多种人体所必需的氨基酸及不饱和脂肪酸,是宝宝极佳的健脑
重质不重量为基本之道对于卡洛里或营养所需量不甚了解的人,总之遵循控制食量、提高品质的原则,而其要点为
安度忐忑不安上下班高峰时段听说有位孕妇因为每天要乘坐长路程的地铁上下班,发生多次缺氧,在胎儿7个月时
“我要发烧了!”12岁的绍兴少年小权,一个月前突然成了“预言帝”,话音未落,他体温会突然飙升到36℃
如何选择洁阴用品一定在去正规药店购买经过国家相关机构鉴定,正规合格的厂家生产的品牌,以避伪劣制品给身
小米鸡蛋粥:做法:将锅置火上,放入适量清水、100克小米,先用旺火煮沸后,再改用小火熬煮至粥浓,打入
牛奶本身含钙丰富,且容易被机体吸收,因此,孕妇最好每天喝250—500毫升牛奶,以满足孕期对钙需求量
宝宝上火便秘,大便不及时排出,大便中的毒素会被肠道吸收,而且肠道中细菌会大量繁殖严重危害宝宝健康。
那么,为什么孩子总是没有食欲呢?其实很多时候是我们的喂养方式出了问题,下面就列举4种影响孩子食欲的错
医学家指出,脂肪本身虽不会致癌,但长期嗜食高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,这些物质
宝宝不见了:抱着宝宝的妈妈,突然问:“宝宝呢?宝宝怎么不见了?”一边问一边用目光扫过能看见的每个角落
给宝宝选择幼儿园或小学时,周围的噪声环境也是要考虑的因素之平时,尽量为宝宝选择公园等相对安静的玩耍环
空中飞人出差忙不洁生活用品暗藏不孕祸根angela是一名培训讲师,因为工作的需要,angela一周之
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1