★ 油炸肥腻食物
不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高,缺乏营养且不易消化。
★ 辛辣性食物
哺乳妈妈胃口不佳时,会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热,容易出现口舌生疮、大便秘结等不适,因此,产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
在整个哺乳期,妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入,因为它们会通过乳汁影响宝宝,易使宝宝上火。
★ 寒凉回奶食物
肉类
猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食,会减少生乳,哺乳妈妈最好不要吃。
蔬菜
马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜,竹笋等,性寒凉,会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳,宝宝月龄小的妈妈不要吃。
水果
梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉,产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。
其他
韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用,最好不要吃。使宝宝过敏的食物,如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气,另外,妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,避免吃后会造成宝宝过敏的食物。
小帖士:
适量吃盐很必要
有些新妈妈以为在产后最初几天里吃盐会伤胃,不利于身体恢复,所以吃很淡的饭菜,甚至一点盐也不放,这是不对的。新妈妈在月子里出汗较多,乳腺分泌也很旺盛,容易发生脱水(水和盐的丢失)。如果不吃盐,只会加重身体脱水,因此,应该在菜里适量加盐。
因此,抱小婴儿时要认真学好几个姿势,记住一个原则:一只手应托住他的头颈部,另一只手应托住婴儿的腰部与
不法商为了牟取暴利,在劣质奶中添加三聚氰胺可以增加蛋白质的含量,来蒙混过关,这就是他们添加三聚氰胺的
”自牛奶事件发生以来,人们对牛奶助健康产生了怀疑,很多市民抛弃了一天一杯牛奶的生活习惯,甚至声称“断
研究发现:闲聊对提高儿童沟通能力的效果是给孩子读书的4倍利莫瑞克大学的研究人员发现就连最不用动脑子,
例如宝宝对蛋白质过敏,如果摄入了过多含蛋白质的食物,肠胃无法消化,且蛋白质刺激肠胃,也会导致宝宝过敏
现在根据最新的研究,囟门一般在四个月到26个月之间闭合都是正常的,因为这是一个在人群中统计的结果,所
市三医院眼科副主任医师杨俊峰说,浴霸光源强度大,而婴儿的眼球视网膜正在发育期,很容易被强光源灼伤,造
骨的连接处骨缝较宽,尤其是额骨和顶骨、枕骨和顶骨的衔接处,各有一个很大的裂隙(前囟和后囟),致使头颅
电动吸奶器比手动吸奶器好?从价格来看,电动吸奶器比手动吸奶器要贵很多,看起来更高级一些,而且使用的时
要注意清洁皮肤折皱处的污垢,重点是宝宝的小屁股,更换尿布时可用婴儿柔湿巾直接清洁宝宝臀部残留的尿渍、
虽然古人的智慧是:“立如松、坐如锺、卧如弓”,但讲求全方位发展的现代人该如何选择呢?天大地大我最大—
保持双脚清洁一些脏东西如尘土等有害物质,就可通过小儿娇嫩的皮肤侵袭身体,增加感染的机会,穿上袜子就可
因为这个时期的宝贝还不能抬头、转头、翻身,尚无保护自己的能力,因此,俯卧睡觉容易发生意外窒息,还可能
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1