孕中期(13~28周)胎盘已经形成,宫内情况相对稳定,已经度过了早孕流产的危险,可以进行适度的活动与运动,包括旅游,但仍需注意劳逸结合。可以恢复性生活,但应避免性生活过频活性高潮导致的子宫收缩。
如怀孕前有运动习惯,怀孕时仍可维持相同运动量,像是跳舞、慢跑、游泳等。但怀孕前没有运动习惯,就不建议在怀孕时增加新的运动项目,仅建议从事散步等轻松的活动,以免体力无法负担,增加受伤机会。
事实上怀孕时维持一定的运动,对胎儿和母亲都有好处。母亲的血量增加、改善焦虑心情、生产产程会缩短、自然生产机会提高、胎儿窘迫机率降低,平均胎儿体重比不运动的妈妈少310公克左右(胎儿脂肪减少了),且运动的母亲所生之宝宝,运动神经元的发育比一般新生儿更快。
总而言之,若想让生产更顺利,维持产后身材与体力,建议妇女在怀孕前就开始培养运动习惯,并在怀孕过程中持之以恒,不只宝宝变得强壮,即使经历怀孕生产的煎熬,一定依然是美丽动人的健康妈妈。
但有妊娠合并症或并发症的妈妈运动,会受到一些限制,像高血压、多胞胎怀孕、心脏疾病、前置胎盘或有早产现象的妈妈,均不适合运动。
从胎儿在你的身体里“扎根”那一天起,你就可以与他“谈情说爱”,使用爱的语言,充满爱的心情,传递爱的信
所谓的“孕傻”,与怀孕前后女性体内激素变化、睡眠质量下降及注意力从事业转移到宝宝身上,自我调适未到位
只要孕妈妈自身和家人,特别是丈夫注意情绪调试,化解不良情绪,消除恐惧与担忧,就会使孕妈妈保持好心情顺
怀孕前要做好预防工作远离辐射最好穿上防辐射服。用电脑太多辐射太严重怀孕后一定要穿。保证睡眠充足。补充
除了微波炉,吸尘器的电磁波辐射,也不可忽视哦!防辐射食品:绿茶(不宜饮过量)、海带、猪血、绿豆、黑木
据市妇幼保健院医生介绍,在日常检查中,他们经常遇到类似于李玉这种产前过分焦虑的孕妇,其中具有较高文化
而经研究证实,孕妇hbsag、“乙肝”e抗原同时阳性,几乎100%会传染新生儿,且大多成为慢性携带者
”做了孕妇的“杜拉拉”们,比一般孕妇更易有心理问题,这是身体生理情况发生变化的情况下面对工作上额外的
预防感冒就要多吃清淡食品,因为钠盐的渗透作用,上皮细胞的功能被抑制,降低了干扰素等抗病因子的分泌,病
4~6个月胎儿的耳蜗虽说发育趋于成熟,但内耳基底膜上面的短纤维极为娇嫩,当受到高频声音的刺激后,很容
辣椒中含有麻木神经的物质,会对宝宝的神经造成影响,所以孕妈咪们在食用辣椒时,一定要注意不可以吃到让口
环境因素:很多研究证实环境因素是日渐增加的湿疹的病因之感染因素:某些湿疹与微生物的感染有关。
杨所长说,其实任何一种食物也不能包含母儿所需的全部营养素,因此提倡孕妇平衡膳食,每日最好进食30种以
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