孕妈妈在怀孕期间一般会比较注意保养自己的身体,很关心饮食起居:如每天8小时以上的睡眠,坚持步行,摄取足够的营养,回避烟酒。这样,孕妈妈会显得容光焕发。遗憾的是,妊娠中期孕妈妈脸上会出现黄棕色斑点。不过,别着急,这是正常现象。一般来说,这些斑点在分娩后会渐渐消失的,但有些孕妈妈脸上的斑点不再褪去。所以,最好能够防止出现这种斑点。办法是不要让脸在阳光下曝晒,因为身体里的激素在阳光的照射下会促使孕妈妈黄褐斑的出现。外出活动时,一定要在脸上涂一些油膏,或戴上一顶大沿帽子。
多数孕妈妈的皮肤在怀孕期间越来越干燥,这是因为皮脂腺的分泌越来越少。这时,也不需要更换化妆品,最好施行食物美容疗法,多吃含维生素多的食物;同时,还要注意充分的休息和睡眠。为了使皮肤保持柔软和良好的弹性,应经常涂上一层优质的护肤霜以润滑皮肤。对脸部的保养依1日和怀孕早期一样,采取自然护肤法,干性皮肤要用油脂和冷霜露,油性皮肤要用蜜类化妆品。
孕妈妈在夏天非常容易长湿疹和痱子,因此要讲究卫生,出汗后要马上擦千。应该多换内衣,内衣的料子要选吸汗性良好的。每天要洗澡,以保持身体的清洁。如果你已经长了湿疹和痱子,要悉心调养,注意不要让疙瘩破溃和感染。
怀孕中期,在乳房、腹部和臀部都可能会出现妊娠纹,从脐部一直延伸到耻骨区,有些人还会出现色素沉着。一般这些印迹在分娩后会自行消失,但有时很难消退,需要很长的一段时间。预防的办法和防止妊娠黄褐斑一样,要尽量避免阳光。
妊娠时,口腔黏膜往往不太舒服,牙龈可能肿胀,并且容易出血。牙龈炎一般在怀孕中期特别是第5个月最厉害,到分娩后会好的。服用维生素c可以减轻牙龈炎症状。妊娠中期是可以医牙的。有龋齿或齿龈疾患应到医院诊治,甚至征求妇科医生的意见后,可以拔牙。
妊娠不会损坏头发,反而可使头发更美。原先头发暗淡无泽,这时会显得柔软明亮。皮脂溢出也会减轻,甚至消失。这时保养头发的方法与平常一样,无论何时,都要使用不带刺激性的洗发剂。头发是油脂型的,可以使用以脂蛋白为主要成分的洗发剂。孕妈妈每天要用梳子梳理好头发,宜用木梳子、骨梳子,不宜用塑料的胶梳子,梳理要适度,不能过分用力,在孕6个月时可以用冷烫精烫发1次,一直保持到产后。
怀孕第5个月以后,肚子明显地突出。腰围、臀围也跟着加大。一般的衣服已不合身,这时要开始准备适合季节的孕妈妈装了。这时更要注意鞋子的式样了,市面上卖的高跟鞋、拖鞋式的凉鞋、胶底鞋容易摔跤,对孕妈妈都不合适,最好买专为孕妈妈设计的,后跟低,底部有凹凸纹路,穿着平稳的鞋子。
无论什么时候,都要坚持散步和做体操。这样既能使孕妈妈健康美丽,又能在分娩后很快恢复体形。最受欢迎育儿热文怀胎十月指南孕40周图谱b超单的真相明星裸体孕照孕妇性感内衣女人每月什么时候欲望最强烈?十二个超棒的方法找回激情生男生女的七大决定性因素猜宝宝性别的四十五个方法全新解读民间孕妇忌嘴之说喂奶方式将影响宝宝心理素质
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