男性由于微量元素镁、锌等的缺乏,又或者由于精囊炎、前列腺炎等的发生,而造成前列腺分泌纤维蛋白溶解酶不足,再有就是先天性前列腺缺失等等,都有可能造成精子不液化。那么,一旦出现精子不液化现象,该怎么办呢?下面我们将为您详细介绍有关男性精子不液化的保健方面的内容。
精子不液化的保健注意事项:
1、多参加锻炼。研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。
2、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素c、维生素e、锌、硒等利于精子成长的成分。
3、放松心态对精子不液化的保健大有好处。精神压力过大也对精子的成长有负面影响,所以男性应适当放松自己。
4、经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素,应该经常到医师那里,接受衣原体、前列腺的相关检查。
5、精子不液化的保健应注意少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。
6、戒烟戒酒。数据显示,吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。
在日常生活中,还要注意的是,平素嗜食辛辣、醇甘厚腻,湿热内蕴,或外感湿毒,皆可熏灼津液,过食寒凉冷饮,损伤脾阳,也会造成精子不液化,所以建议人们要养成良好的饮食习惯,少食辛辣刺激类食物。;
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