一位母亲的心理独白去年儿子去外地工作了,家里就只剩下我和老伴两个人。我的生活也似乎失去了重心,变得没有规律起来。
在儿子刚走的日子里,我每天上午八点左右醒来,睁着双眼,想着这一整天的时间,仿佛漫长得不得了,不知道自己这一天应该干些什么,心里空荡荡的。
我开始强迫自己面对现实,老老实实地呆在家里做好家庭主妇,儿子在家时,一家三口一天三餐热热闹闹地吃饭,我在厨房里忙得团团转,听着客厅里儿子和老伴聊天或者争论的声音,心里却是乐滋滋的。而如今,我做菜的热情大大减退了,有时候连菜也懒得买。
从此,我和老伴的生活过得很没有规律,早餐不定,午餐各自为政,晚餐马虎对付。今年“五·、一”前夕,一直盼望儿子回来过节的我,接到儿子因出差不能回家的电话时,那个失落劲啊,连过节的心思也没了。
每个人都难免会在人生的某一时刻承载一种巨大的失落,“空巢”也无疑是其中的心灵困顿期之一,那么我们应该做些什么来帮助自己并且战胜自己呢?
用快乐浇灌自己的心一旦你想重新安排自己的生活,你就会需要一些朋友、亲人、同事的支持,耐心倾听他们的建议,在亲情和友情中寻找一份新的快乐,比如闲暇的小聚、结伴出游、春日赏花、秋日品茗,在这些交往中你会寻找到不曾有过的快乐。
不再封闭自己不要整天沉浸在牵挂和思念中,其实还有许多需要而且有益的事等着你,譬如,你可以把母子的两地书整理出来,没准还能成为出版社的热销书呢。你也可以参加老年大学安排的各种活动,在集体活动中体会参与的快乐和活力。其实没有孩子的牵绊,你完全有时间和精力去实现你年轻时的梦想。
培养自己的兴趣爱好根据你身体条件和兴趣爱好,把生活内容安排得充实些,如练练书法、学学绘画、种种花草、养养禽鸟、读读书报、看看影视剧等,这样既可舒展心灵,又能珍惜时光、学习新知识,使生活更有意义。
不要忽略了周围人对你的需要看过电视剧《闲人马大姐》吗?那个喜欢管闲事的快乐“马大姐”是否很值得你去敬佩?现实中,你也可以做一名“马大姐”,在帮助别人的过程中寻找到一份充实和快乐。不妨多学习做义工的技能与经验,将自己的关爱给予社会的弱势群体。有一定教育背景及心理学知识的女性,可定时开通排忧热线,或到电台去做嘉宾,为他人舒解心结,排忧解难……从表面上看,你做这些是只有付出、不求回报的,但从一名“空巢守望者”的特殊心态来看,只有给予,才能使自己充满价值感,充满人生的希望。
和爱人重拾甜蜜的日子想一想这么多年你是不是把精力和关爱更多地倾注给了孩子,而忽略了和你一生相伴的人?你不妨重新计划一下你们的生活,譬如真诚地聊天、温馨地看电视节目、安排假日旅游等等。多数情况下“空巢”只是一种偏激的心理投影而已,小鸟儿飞走了,还有两只大鸟在,他们完全可以过得充实而优游,从而填补小鸟走后留下的情感空隙。
很多年轻白领的生活工作状态跟黄先生差不多每天面对电脑忙碌工作,上厕所经常一拖再拖,开车上下班常堵在路
然而,在丰富生活的同时,电视也给人们带来了一系列健康问题:头晕、眼花、背痛、腿麻……本版特邀相关专家
这样,孩子的眼睛在屏幕发出的强光的长时间刺激下,不仅容易使孩子视觉的敏锐度与适应性降低,而且容易造成
据主持此项研究的慢性病专家洪忻介绍,从2004年开始,南京市疾控中心对南京地区4058名35岁以上,
美国研究人员调查了135例患有老年痴呆症的病人和331例健康老年人后发现每天多看1小时电视。到了老年
每次看电视物时间不超过2小时,利用电视节目轮换、休息的间歇,活动关节,舒展腰肢,消除疲劳,有助于恢复
据有关专家对每周接近荧光屏20小时近700名孕妇的调查,发现其中的20%的孕妇发生自然流产,而对每周
刚刚生完宝宝的产妇,由于分娩所带来的疼痛和疲劳,身体比较虚弱,再加上产妇这时还要承担起喂养和照顾宝宝
女性看电视超3小时易抑郁 哈佛大学的一项研究发现,久坐不动可导致一系列情绪变化,令身体出现病症。科学
现在电视的种类可谓是品种繁多,人们几乎走到哪里都能接受到电视信息,家用电视、公交电视,地铁电视,楼宇
干眼病长时间盯着荧屏,会使眼球充血,使眼球视网膜的感光功能失调,同时还会出现眼球干燥的现象,引起视觉
加上儿童视觉系统发育还不成熟,控制眼睛闭合的肌肉和控制瞳孔的收缩能力不如成年人,比成年人更容易产生视
此外,在电视机不关闭情况下入睡,大脑无法进入深度睡眠,血压和心跳不平稳,如果遇到突然声响而惊醒,更容
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1