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七姿势伤身体弓背伸头致颈椎疼

七姿势伤身体弓背伸头致颈椎疼

现在的生活节奏快的让人不得不马不停蹄的应对,同时还要对很多的各方各面的压力。越来越多的女性开始投入职场,与男人们并肩作战了。越来越的女性把精力投入到了工作中,从而就忽略了自身的健康。那么,生活中最伤害女性身体的姿势有哪些呢?

最伤害女性身体的姿势有哪些?

一、工作

现象:很多女性工作时姿势不正确,喜欢含胸驼背,看不清楚电脑就弓背伸头。

危害:弓背伸头最伤身体。这会导致颈椎、肩膀前屈,诱发严重的腰、背、颈椎疼痛。

正确姿势:选择高度、后背角度可调节的座椅;坐时保持膝盖、大腿和后背、肘关节呈90度角;将下巴向内收,使胸腔、肩膀打开,有助于呼吸顺畅。

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