经期乳房胀痛 低盐饮食可缓解

经期腰疼

很多女性在经期会有腰疼的情况，多是因为体弱、肝肾不足、寒气郁积所致。

缓解经期腰疼可采用热敷的方法：将热湿毛巾垫于腰间疼痛部位，在毛巾上放一热水袋，热敷10分钟左右。只要每天坚持去做，一定会消除腰疼。注意经期腰疼千万不可捶腰，这样会加重疼痛的。