男人30岁为更年期做保健
很多男性直到进入更年期之后,出现了一系列的生理和心理症状,才开始关注男性更年期的保健。但是,此时的任何保健措施都只能起到缓解更年期症状的作用,不能够达到预防乃至推迟男性更年期的效果。因此,男性更年期的保健应从三十岁开始,提前做好更年期的预防和保健措施,预防或推迟男性更年期的到来。
大多数男性进入中青年之后,会出现以下的症状性欲减退;阴茎勃起的次数和质量下降(夜间明显);情绪波动大,易抑郁;常常疲倦;智力和空间技巧活动降低;睡眠障碍;肌力和肌肉量减少;内脏脂肪增加;骨密度下降,易骨折;记忆力减退、注意力不集中;潮热、易汗;等等。
这些症状是男性体内睾酮水平下降所致,是男性更年期的具体表现。为了预防更年期的过早来临,男性更年期的保健应提前进行,在30岁左右就要做好规划。
从生理学的角度来讲,睾丸的衰老从30岁开始,此时生成睾酮的睾丸间质细胞已经开始减少。而此时男人的人生和事业开始向顶峰迈进,许多危险因素也在悄然接近,如长期面临更多的压力,夫妻关系逐渐疏离,久坐、吸烟、酗酒,生活饮食的不规律和缺乏体育锻炼,都在加速男性衰老的进程。肥胖、高血压、糖尿病和高血脂等代谢综合征的发病率也在逐年增加,这些均已成为危害男性身心健康的重要因素。
所以,更年期仍然有避孕的必要,而且,如何避孕显得尤为重要,因为许多适合年轻女性的避孕方式并非完全适合
正反馈是指下丘脑分泌的促性腺激素释放激素(lhrh)刺激垂体分泌卵泡刺激素(fsh),fsh又作用于
大枣对于神经衰弱失眠的患者,可用30-60克大枣,用水煎煮一会后放入冰糖少许,去渣后服用,每天一次,
女性进入更年期后,由于卵巢机能减退,体内雌激素合成与分泌不足,会导致脂肪和胆固醇代谢失常,易患心血管
有调查数据显示,30岁以后,男性体内的雄性激素就开始逐步下降,70岁男性体内的雄性激素水平,仅为25
中年男性每天早餐前或晚餐前喝上一杯200毫升的黑豆奶,可达到有效补充钙质的目的。把黑豆和芝麻分别炒熟
人们通常认为只有女性才有更年期,其实男性也会有更年期。男性更年期比女性迟些,一般出现在50~60岁之
男性年过四旬,由于雄性激素水平渐渐下降,可能导致一系列的症状,如急躁易怒,潮热,易疲劳,健忘,失眠等
出现这种状况的根源在于更年期女性卵巢功能衰退,雌激素水平锐减、波动,引起植物神经功能紊乱,影响热调节
不良的生活习惯比如经常熬夜久坐不动睡眠不足长期减肥常穿塑身衣等,都会影响内分泌,导致卵巢早衰的发生。
但需要注意的是,女性荷尔蒙分泌逐渐减少随之出现一系列不适症状,其中包含了皮肤变化,如面色萎黄皮肤粗糙
别看只是一个疼字,原因却各式各样,偏头痛原发性头痛脑功能减退等等,根据网友的描述,万琪专家一一给出了
精致的妆容虽然会让你暂时看上去年轻了几岁,却会导致衰老提前到来。美国一项新研究警告说,经常化妆可能会
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