简单直接乳房自检法

检查腋下时，沿着锁骨的上部寻找有无肿块（肿大的淋巴结）。

右侧乳房检查完毕后，左手放在头底下，按照同样的方法用右手检查左侧的乳房。

乳房自检每月一次

女性应该每月乳房自检一次，最好在每个月的同一时间，以便进行比较。宜选择月经后5-7天，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，乳腺的病变或异常容易被发现。

六类女性易患乳腺疾病

家里直系亲属得过乳腺癌者，患病人的几率比正常女性4倍。

一侧乳房已患有癌症，其另一侧得病的几率比正常者高10倍。

月经来潮早或绝经晚的女性。