促进胃肠动力 中医教你用食疗来改善

莲山粉

每次可选用莲子肉500克，淮山药500克，薏苡仁500克，芡实500克。制作时，将莲子肉、淮山药、薏苡仁、芡实分别放进沙锅内，用文火炒至略焦黄，然后将各种药物分别放进打粉机内打成药粉，再将这四种药粉混和，用干燥的玻璃瓶装起。每次服用30克，用温开水调成稀糊状服食，每日数次。本食疗方适用于脾虚腹泻。

其实没有胃肠功能障碍的人也是可以吃上面的这些食物的，因为就算平时我们吃这些食物，我们都是可以保证身体不出现便秘等问题的。