5个减肥动作轻松打造细腿和翘臀

第三招

美腿消除大腿前侧多余的肉肉

紧实臀部消除臀部脂肪

预备动作先站直，双手往上高举过头，尽量靠近耳朵两侧，接着往下蹲，做这个动作时眼睛可以往下看一下，膝盖尽量不要超过脚尖的位置，看完就可以把头抬上来了喔。别停在下面啊，一样在这里停留一分钟。