瘦小腿按摩法消灭小腿肚

2）右脚的小腿肚的中间贴在左脚的膝盖上。上下移动右脚。

3）右脚的小腿肚外侧贴在左脚的膝盖上。上下移动右脚。

4）一只脚的脚跟放在另一只脚上。按摩脚跟腱。1）～4）动作左右脚都进行。